{"id":3583,"date":"2021-05-24T10:07:45","date_gmt":"2021-05-24T08:07:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lehena.com\/cours-yoga-hendaye\/"},"modified":"2026-06-22T12:59:36","modified_gmt":"2026-06-22T10:59:36","slug":"hendaiako-yoga-klaseak","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.lehena.com\/eu\/hendaiako-yoga-klaseak\/","title":{"rendered":"Surf Yoga"},"content":{"rendered":"

Euskal Herriko yoga<\/h1>
\"cours<\/div><\/div><\/div><\/section>\n\n
\"Euskal<\/div><\/div>
\"Hendaiako<\/div><\/div><\/div>

Hendaiako gure yoga klaseak<\/h2>
\n\t

Nire izena Sarah da. Yoga irakasle dinamikoa naiz, mugimenduaren<\/strong> forma guztien pasioa dudana. Yogaren eta beste jarduera fisiko batzuen bidez, gorputzaren, arnasa eta burmuinaren arteko lotura esploratzea gustatzen zait.<\/span><\/p>\n

Yogarekin lehen aldiz topo egin nuenean, berehala maite izan nuen indar, oreka eta lasaitasunaren nahasketa hori. Gorputzarekin berriro konektatzeko aukera ematen duen praktika bat da, aldi berean burmuina lasaitzen<\/strong> duena.<\/span><\/p>\n

Nire klaseetan espazio sinple<\/strong> eta zaintzagarria<\/strong> eskaintzen dut arnasa hartzeko, mugitzeko eta zure gorputzarekin berriro konektatzeko. Posturak elkarrekin modu leunean lotzen dira gorputza indartzeko, malgutasuna hobetzeko eta gorputzaren kontzientzia areagotzeko.<\/span><\/p>\n

Denbora luzez praktikatzen aritu zaren ala<\/strong> erabat hasiberria zaren<\/strong>, beti daude aukerak, denek euren erritmoan aurrera egin dezaten.<\/span><\/p>\n

Klaseak Aguerrian (23 rue de la Glaci\u00e8re, 64700 Hendaia) asteazkenetan 19:30etan ematen dira.<\/span><\/p>\n

Izena emateko, Instagramen @sarahcab.yoga helbidean mezu bat bidal dezakezu edo 06 46 83 47 15 zenbakira deitu.<\/span><\/p>\n

Hondartzan ere saioak eskaintzen ditut mintegi, ikasgai pribatuen edo ekitaldien barruan.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div>

\"Euskal<\/div><\/div>
\"Basque<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>\n\n
\"Eusko<\/div><\/div><\/div>

Yoga Euskal Kostaldean<\/h2>
\n\t

Yoga gero eta jarraitzaile gehiago ari da lortzen mundu osoan. Praktika honek, izaera fisikoa, mentala eta espirituala duena, onura ugari eskaintzen ditu<\/strong> eta, jarraitzaile batzuen arabera, beste kirol batzuek baino hobeto laguntzen du ongizate mentala hobetzen.<\/p>\n

Stresa murrizten du eta bizitza lasaiago bat bizitzen laguntzen dizu, izan ere, jarduera lasaitzaile<\/strong> gorena baita. Arnasketa eta biriken ahalmena hobetzen ditu; egiaz, arnasketa-kontrola yogaren oinarria bera da.<\/p>\n

Yogan erabiltzen diren arnasketa-teknika desberdinek<\/strong> onura sorta zabala eskaintzen dute: lasaitzaileak, indartzaileak eta orekatzaileak izan daitezke\u2026 Gainera, yogak kontzentrazioa hobetzen du, nekea borrokatzen laguntzen du eta malgutasuna handitzen du.<\/p>\n

Yogak eta surfeak buruarentzako onurei dagokienez gauza batzuk partekatzen dituztela dirudi<\/strong>. Beraz, merezi du biak konbinatzea emaitza askoz ere askozagoak lortzeko.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>\n\n

Gure surf eta surf egokituko ikasgaiak<\/div>