Yoga en el País Vasco
Nuestras clases de yoga en Hendaya
Soy Sarah, profesora de yoga dinámico y apasionada por el movimiento en todas sus formas. Entre el yoga y otras actividades físicas, me encanta explorar la conexión entre el cuerpo, la respiración y la mente.
Cuando descubrí el yoga, enseguida me encantó esa mezcla de fuerza, equilibrio y relajación. Una práctica que permite tanto reconectar con el propio cuerpo como calmar la mente.
A través de mis clases, ofrezco un momento sencillo y acogedor para respirar, moverse y volver a conectar con las propias sensaciones. Las posturas se encadenan con fluidez para fortalecer el cuerpo, ganar flexibilidad y mejorar la conciencia corporal.
Tanto si llevas mucho tiempo practicándolo como si eres un principiante total, siempre hay opciones disponibles para que cada uno pueda avanzar a su propio ritmo.
Las clases tienen lugar en Aguerria (calle de la Glacière, 23, 64700 Hendaya) los miércoles a las 19:30.
Para inscribirte, puedes enviarme un mensaje por Instagram a @sarahcab.yoga o llamarme al 06 46 83 47 15.
También ofrezco sesiones en la playa en el marco de seminarios, clases particulares o eventos.
Yoga en la Costa Vasca
El yoga gana cada vez más adeptos en todo el mundo. Esta práctica física, mental y espiritual aporta muchos beneficios y ayuda a mejorar el estado psicológico como ningún otro deporte, según algunos aficionados acérrimos.
Reduce el estrés y ayuda a vivir más serenamente, ya que es una actividad calmante por excelencia. Mejora la respiración y el aliento, de hecho el control de la respiración es incluso la base fundamental del yoga.
Las diferentes técnicas de respiración del yoga tienen múltiples beneficios: calmar, energizar, equilibrar… Además, el yoga mejora la concentración, ayuda a combatir la fatiga y fortalece la flexibilidad.
Resulta que el yoga y el surf tienen algunos puntos en común en cuanto a beneficios para la mente. Así que vale la pena combinarlos para obtener resultados aún más satisfactorios. Por eso, cada verano, es decir, durante los meses de julio a septiembre, se puede practicar yoga en la playa de Hendaya.
