Yoga au pays basque
Nos cours de yoga à Hendaye
Je suis Sarah, professeure de yoga dynamique et passionnée par le mouvement sous toutes ses formes. Entre yoga, et autres activités physiques, j’aime explorer la connexion entre le corps, le souffle et l’esprit.
En découvrant le yoga, j’ai tout de suite aimé ce mélange de force, équilibre et relâchement. Une pratique qui permet autant de se reconnecter à son corps que de calmer le mental.
À travers mes cours, je propose un moment simple et bienveillant pour respirer, bouger et revenir à ses sensations. Les postures s’enchaînent de manière fluide pour renforcer le corps, s’assouplir et améliorer la conscience corporelle.
Que vous pratiquiez depuis longtemps ou que vous débutiez complètement, des options sont toujours proposées pour que chacun puisse avancer à son rythme.
Les cours ont lieu à Aguerria (23 rue de la Glacière, 64700 Hendaye) le mercredi à 19h30.
Pour vous inscrire, vous pouvez m’envoyer un message sur Instagram @sarahcab.yoga ou par téléphone au 06 46 83 47 15.
Je propose également des séances sur la plage dans le cadre de séminaires, de cours privés ou d’événements.
Le yoga sur la côte basque
Le yoga fait de plus en plus d’adeptes dans le monde. Cette pratique à la fois physique, mentale et spirituelle apporte de nombreux bienfaits et aide à améliorer l’état psychique comme aucun autre sport, d’après certains inconditionnels.
Il réduit le stress et aide à vivre plus sereinement car c’est une activité apaisante par excellence. Il améliore la respiration et le souffle, d’ailleurs la maîtrise de la respiration constitue même la base fondamentale du yoga.
Les différentes techniques respiratoires du yoga ont de multiples bienfaits : calmant, dynamisant, équilibrant… En outre, le yoga améliore la concentration, aide à combattre la fatigue et renforce la souplesse.
Il s’avère que le yoga et le surf présentent quelques points communs au niveau des bienfaits pour l’esprit. Il est donc intéressant de les combiner pour des résultats encore plus satisfaisants.
